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骨盤とは?

骨盤は「仙骨」、「寛骨」(腸骨・坐骨・恥骨をまとめて寛骨と呼びます)、「尾骨」という 3つの骨から形成されていて、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担っています。

それぞれの骨が筋肉とつながっていて、身体のバランスを取ったり、大腸や生殖器、泌尿器などの内臓を保護しています。
他にも、女性の場合は妊娠時に胎児を支える役割を担うなど、骨盤はさまざまな働きを行っています。

骨盤が正常な状態だと、きれいなハート型をしていますが、他の骨を支えたり、筋肉とつながっている骨盤は、日常の動作のクセや、加齢や運動不足による、筋肉の衰えによって歪んでしまいます。
さらに、女性は出産をするために骨盤が開きやすい構造になっていて、出産の時に開いた骨盤が、産後も正常に戻ってくれないことがあり、それが産後太りにつながってしまうのです。
出産後の女性は特に骨盤の歪みに気を付けたほうがよいでしょう。

骨盤がゆがむと、肩こり、腰痛、冷え、生理痛や肌荒れ、便秘などの健康の悪化や、O脚、XO脚、脂肪がつきやすくなってボディラインが崩れたり、色々なお悩みの原因を引き起こしてしまうんです!
骨盤のゆがみは女性の大敵!しっかりとケアして正しい位置にすることが必要です。