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骨盤のゆがみの原因

骨盤の歪みの主な原因は、加齢や運動不足による「筋力の低下」や、日常の「動作や姿勢のクセ」などが原因でゆがんでしまう事が大半です。
特に女性は、男性に比べると筋力が弱く、骨盤の歪みにつながりやすいのです。
また、日常の動作において、立つ、座る、寝るときの姿勢が悪いと、骨盤をゆがませる原因になります。
座るときに足を組む、横を向いたり、丸まって寝る、立っている時も片足に重心をかけたり、バッグをいつも片方の手ばかりに持つなど、ちょっとしたの日常の動作のクセがゆがみとなります。



体を動かして筋力をアップすことや、正しい姿勢に戻すことが骨盤のゆがみ改善につながりますが、運動はめんどくさいし、姿勢のクセは無意識にやっていることが多いので、自分では気がつかない部分もあります。
そこで、履くだけで骨盤周りをサポートしてくれる【骨盤ガードル】がおすすめです!

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